Somatodrol Opinie Forum

În Căutarea Pentru Construirea Musculare Idei? Încercați Aceste Idei!

“Vreau să te pompa!” Asta e ceea ce acest articol este tot despre, schimbă-ți mintea, corpul și spiritul în moduri care vor beneficia de sanatate si stima de sine. Construirea musculare aduce astfel de rezultate uimitoare atunci când vine vorba de viața ta, așa că citiți acest articol în întregime este de a începe transformarea ta.

Amintiți-vă că mușchii cresc în timpul perioadelor de odihnă, dacă sunteți încercarea de a construi musculare. Deci, încercați să vă limitați de formare în greutate la 2 sau 3 zile pe saptamana cu o zi de odihnă în între. Pe zile, v-ați putea concentra pe a face exerciții cardio pentru a da muschii o pauză.

Cât sunteți de ridicare greutati, a face mișcările tale încet. Mișcă prea repede foloseste corpul impuls în loc de a lasa muschii de a face munca. De asemenea, nu leagăn greutăți, pentru că acest lucru ține musculare izolate de la a face munca. Acest lucru este de ce merge lent pare mai greu. Izolat musculare este de a face activitatea sa!

În timpul antrenamentului, asigurați-vă că să ia o multime de timp pentru hidratează-te. Dacă nu bem suficientă apă în timpul antrenamentului, performanța va avea de suferit. Este, de asemenea, o idee bună să ia în considerare bea o băutură de sport în loc de apă de bauturi sportive sunt umplute cu electroliți care reface minerale corpul tau pierde atunci când transpirați.

Având o încredere partener de antrenament este foarte important atunci când construirea musculare. Acest partener poate ajuta să fața locului, astfel încât să puteți pompa de acele câteva repetari suplimentare care nu ar putea face pe cont propriu. Acesta poate ajuta, de asemenea, dacă partenerul tău de antrenament este mai puternic decât tine, pentru că acest lucru poate împinge să lucreze chiar mai greu.

Răspândirea antrenamentele, astfel încât vă sunt doar de ridicare greutăți în fiecare zi alte. Petrece o zi de lucru intregul corp, și de a folosi apoi a doua zi să se odihnească. Muschii vor crește în timp ce restul, nu în timp ce lucrați afară. Chiar dacă s-ar putea simti ca nu faci nimic pe zile libere, corpul tau este încă lucrează din greu.

Încercați să ciclu aportul de alimente, atunci când sunt încercarea de a obține masa musculara. Cel mai bun mod de a face acest lucru este de a mânca bine în zilele pe care le exercită, și taie din nou pe zile că nu. Corpul tau va arde calorii mai eficient atunci când exercită în zilele pe care le mananca bine.

O mulțime de oameni cred că ei vor fi în măsură să piardă în greutate strict prin programe de antrenament cardio, dar construirea musculare este, de asemenea, foarte important. Acesta este cel mai bun mod de a stimula dvs. de pierdere în greutate pentru că fiecare kilogram de grăsime necesită mai multe calorii și energie pentru a menține decât o jumătate de kilogram de grăsime.

Atunci când doriți să se concentreze pe construirea musculare, atunci ai nevoie pentru a realiza că ceea ce mănâncă pentru a ajuta la cresterea masei musculare este aproape la fel de important ca modul în care vă sunt de formare aceleași muschii. Dacă dieta ta este lipsit, atunci ar putea fi doar sabotarea ceea ce se poate realiza în musculare antrenament.

Rezultate condus oamenii iubesc pentru a construi musculare ca schimbarile vin rapid și în atât de multe moduri diferite. Acesta începe cu aspectul lor, și apoi duce la o sănătate mai bună și o simplitate a stilului de viață, care este de neegalat de către orice altă schimbare de viață. Ia sfaturi și tehnici de la acest articol și să înceapă modificările azi!